孕妇糖尿病食谱

【导读】孕妇的糖尿病一般称为妊娠糖尿病，妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病，糖尿病合并妊娠者不足20%。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病机会增加。糖尿病孕妇的临床经过复杂。对母儿均有较大危害，必须引起重视。

孕妇糖尿病筛查

孕妇糖尿病是一种特殊的糖尿病，只发生在孕期，产后一般就能恢复正常了。孕期产检中可以通过糖筛检测孕妇是否有妊娠期糖尿病。而临床上在妊娠期糖尿病的检查中，血糖监测至关重要。

1、孕妇糖尿病筛查时间：妊娠24-28周

由于胎盘分泌的胎盘生乳素、雌激素及孕激素等多种拮抗胰岛素的激素在妊娠24-28周快速升高，孕32-34周达高峰，此时妊娠妇女对胰岛素的需要量明显增加，表现为糖耐量受损，在此期间容易检出GDM。所以，孕期常规血糖筛查时间定为妊娠24-28周；如该次筛查正常但又有糖尿病高危因素存在，应在妊娠32-34周复查。对有症状者，应在孕早期即进行糖筛查，以便对孕前漏诊的糖尿病患者及早诊断。

2、孕妇糖尿病筛查方法

（1） 初筛试验：

常规筛查：50g葡萄糖负荷试验。

方法：清晨不要喝甜饮料

50g葡萄糖+250～300ml水，5～10分钟内喝完；

喝第一口开始计时，服糖后1小时取静脉血。

标准参考值：7.8mmol/L

50g葡萄糖负荷试验≥7.8mmol/L需进一步做糖耐量筛查

（2）75g葡萄糖耐量试验

方法：禁食8～14小时后查空腹血糖；

75g葡萄糖+200～300ml水，5分钟内喝完；

喝第一口开始计时，服糖后1小时、2小时、3小时分别抽取静脉血3次。

标准参考值：空腹血糖5.8mmol/L（105mg/dL）

服糖后1小时10.6mmol/L（190mg/dL）

服糖后2小时9.2mmol/L（165mg/dL）

服糖后3小时8.1mmol/L（145mg/dL）

７５克葡萄糖试验OGTT试验：二项达到或超过可诊断妊娠期糖尿病

糖化血红蛋白测定的水平反映取血前1～2月平均血糖水平。

注：以上指标方法供参考，检查结果以所在医院为准。

3、孕妇血糖正常值

通过抽取静脉血液进行血糖监测。

①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平；

③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。

妊娠糖尿病孕妇不能吃的食物

食疗是中医上的一项效果极好的治疗方法，同时对于妊娠糖尿病孕妇来说也是一种控制血糖的极佳方法，但是食疗中不仅仅讲究吃什么，同时也需注意不能吃什么，而一般患妊娠糖尿病的孕妇不能吃的食物有以下几种。

妊娠糖尿病饮食禁忌

1、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，所以妊娠糖尿病孕妇不能吃糯米。

2、枣类食物

枣类食物有益气补血的作用，且含糖量非常高，所以患此病症的孕妇是不能吃枣类食物的，尤其是红枣。

3、蜂蜜

分泌是一种含糖量极高的食物，其含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以孕妇需禁食。

4、葡萄

葡萄是一种含有大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖等糖分的水果，对于妊娠糖尿病孕妇的危害极大，故不能食。

5、富含饱和脂肪酸的食物

像猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等富含脂肪酸的食物，患此病症的孕妇是不能吃的，否则很容易导致血糖升高。

含糖量高的食物不利于妊娠糖尿病恢复

Tips：

综上所述，孕妇妊娠糖尿病的食谱其实很简单，只要多吃可以降血糖的食物或含糖量少的主食及水果，同时尽量避免食用含糖量高的食物就行，但是需要众姐妹记住的是，无论是哪一种食物，都不可多吃，需要合理搭配，保持营养充足，这样才能有利于胎儿发育。

糖尿病人饮食禁忌

糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。

应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

糖尿病饮食指南

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，严重者会造成尿毒症。在糖尿病的治疗上，其中最重要的还是要通过饮食来进行慢慢的调节，下面是妈网百科总结的一些针对糖尿病患者的饮食指南。

1、菜肴少油少盐

糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、“多吃肉、少吃饭”并不科学

有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

3、进餐定时定量

注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施

4、无糖糕点也要控制

虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃；糖尿病患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。

5、多食用粗粮

在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。

6、吃饭要细嚼慢咽，不要边走路边吃饭，边说话边吃饭，这都是不对的，吃完饭后立即离开桌子，是自己更好地消化。有利于糖尿病的康复