如何备孕才能生双胞胎？盘点人气最高怀双胞胎的3大秘诀！

长得一模一样又打扮得一模一样的双胞胎萝莉姐妹花或是正太小兄弟总是能让回头率飙升，也惹来不少羡慕嫉妒的目光。现在有不少想要生双胞胎的备孕夫妻，卯足了劲上网搜集各种生双胞胎的秘诀与攻略，然后一一来尝试，不管是运动还是饮食方面，但是最后结果都不尽人意。其实我想说的是，现在网上虽然有很多的备孕生双胞胎的方法，但是没有找到最有效的，具体的可以看看我所总结的人气最高怀双胞胎的4大秘诀。

如何能自然怀上双胞胎

1、做好孕前检查

夫妻双方有一个健康的体魄是优生优育和提高怀双胞胎几率的基础条件，所以在备孕前间夫妻双方都应该要主动进行相关孕前检查，在明确双方身体状态良好的前提下再开始备孕。

2、提前吃叶酸

在备孕期间吃叶酸对提高精子和卵子的质量是有很大帮助的，而生双胞胎对卵子和精子的质量要求更高，所以在备孕前夫妻双方都可以吃叶酸来调节身体。

3、保持良好的情绪状态

情绪状态对备孕和优生也是有影响的，在备孕期间一定要保持积极乐观的情绪状态，避免受到紧张、焦虑、抑郁等负面情绪的影响。

双胞胎女儿洋气名字

，继发性闭经、月经稀少或过多等发生率为50%,不孕症发生率为18.5%,较一般同龄女性高11.5%。肥胖女性不仅不易受孕，且怀孕后的产科合并症也较多。肥胖还会导致会**多汗、外阴炎、湿疹及大腿根部摩擦性皮炎。上述疾病因瘙痒等症状，不仅给患者带来诸多难言之苦，还会引起性欲减退、性淡漠等，以致影响性生活，减少受孕机会。

BMI值是体重指数，它是以身高和体重为计算基础的。

BMI值（孕前体重）=体重（千克）-身高（米）的平方

如果BMI值小于20,说明偏瘦，需补充营养。这样的女性要多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物，如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制

如果BMI值在20-24.9,说明体重在正常范围内，只需注意勇衡饮食即可。

如果BMI值大于25,说明体重有些超重，需将体重调整到标准范围内;如果BMI230,说明体重过重，应请营养医生制定科学合理的食谱，即注意控制热量的摄入，少进食油腻及甜味食品，争取将体重减到理想范围内。

生双胞胎的秘诀

双胞胎是由某些条件造成的。雌性在一个排卵周期中排出两个卵，两个卵分别受精形成两个受精卵，后来发育成两个胎儿。影响双胞胎的因素有很多。尝试双胞胎的提示，增加双胞胎的机会。你是如何生下双胞胎的？

1.找一个有双胞胎基因的配偶一般来说，女性每个月只能排出一个卵子。如果你一次呼出两个卵子同时受精，那么双胞胎的几率会增加。如如果女性自己是双胞胎，那么双胞胎的几率高达1.7％，远高于男性。

2，服用叶酸瑞典一家医学研究所指出，服用叶酸的女性患双胞胎的可能性是未服用双胞胎的女性的两倍。叶酸补充剂可能会增加排卵次数，允许多个卵子进入子宫，从而产生双胞胎。

3，促排卵药物采取排卵药物，女性每月排出多个卵子，生下双胞胎的几率大大提高。排卵促进药物有头晕，恶心，肝肾功能不全等不良反应，应在医生指导下服用。

4，增加激素类激素药物的主要作用是促进垂体前叶腺中促性腺激素的分泌，从而诱导排卵。这些药物有腹痛，乳房肿胀......